驾驭情绪:通向快乐的途径

978-7-115-43406-7
作者: [德]维尔纳?蒂基?屈斯滕马赫(Werner Tiki Küstenmacher)
译者: 王海涛
编辑: 王朝辉
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图书目录:

目录

欢迎走上通往快乐之路!

您的脑袋里到底有什么

Limbi 的组件

感受Limbi的反应速度

Limbi 的化学集合:DEO= 情绪

路标

1. Limbi 与物品

这里必须有人清理

三重密码

海龟都能到达目的地

好的留下,坏的丢掉

★激活Limbi

白板:机会!

废物利用?

圣安东尼会帮你

2. Limbi与时间

生活就是Limbi 时刻

Tiki 和Limbi 门对门

早起鸟与夜猫子

不要斤斤计较

待机时的大脑

关于时间的决定

移交工作——问心无愧

从现在起全神贯注!

★激活Limbi

强势复飞

总希望多些时间

沉着驾驶

3. Limbi 与金钱

请加奶油!

买还是不买?这是个问题

做发财梦可以吗?

★激活Limbi

下锚的窍门

数字的魔力

金钱是快乐的敌人

幸福的经济界限

4. Limbi与身体

大脑的能动性

美味和享受?

轻松减肥

打哈欠!——休闲小憩

生命在于运动

不要在健身房锻炼

忘掉疼痛!

Limbi 和安慰剂效应

永远跟着鼻子走

几乎被遗忘的香味

★激活Limbi

无法拒绝小酌一杯

能借个火用一下吗?

5. Limbi 与其他人

保持联系

请用心!

★激活Limbi

无声的肢体语言

危险的会面

进化的英雄:青少年

活到老学到老

学习Limbi 喜欢的数字

巧妙地分配任务

在陌生环境里

通过大脑皮层和Limbi防止意外发生

在会议上出彩

充满激情的演讲

6. Limbi与爱情

爱情是心灵的火花

爱的三角形

告别九霄云外05

吵架的团圆结局

★激活Limbi

Limbi 和应激激素

游戏结束:在爱的终点

Limbi 告别之五部曲

7. Limbi 与幸福

一起幸福

不要换工作,而要找到自己的使命感

在记忆的王国里

古老的舒适时刻

耐心是幸福的人共有的美德

★激活Limbi

幸福地玩耍

您有怪癖吗?

“幸福”的代名词

精神的魔力

Limbi 给幸福生活的建议

8. Limbi **后的问题

抑郁:精神荒漠的囚牢

信仰与迷信

宗教与幽默

**后一程

临终陪伴

**后的道别0

★ Limbi 的安慰药柜

人类意识的发展

详情

为什么我们在计划一件事情时总是抗拒不了沙发、拖延的诱惑?为什么我们的任务清单总是完不成?为什么我们总感到不快乐,不愿意面对未完成的任务?本书将告诉你拖延症也是一种情绪,而控制情绪的是我们大脑的边缘系统,它也是可以被管理、欺骗,甚到是控制的。快乐、乐观、积极的情绪会让我们在做事情时变得高效、事半功倍,从而更好地控制自己的情绪、时间、快乐和幸福感。 本书作者是德国非常受欢迎的知名作家、神经心理学家、脑科学家,他的“极简生活”理论受到人们的热捧。本书是将他的“极简方法”与脑科学研究成果相结合而成的产物,将教你如何控制、改善大脑的情绪管理系统,从而更好地改善生活、提高效率。 这是一本适合所有被拖延、焦躁等负面情绪影响的读者阅读的书,适合所有希望更好地管理自己的情绪、控制感情、控制快乐,从而更好地工作、生活的读者参考。

图书摘要

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