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学霸的高效学习法难不难？不难！你只需要一只手就能掌控！学习需要的不是花里胡哨的大招，把基础环节做到位，就能取得不错的学习效果。预习、听课、作业、复习、考试这5个学习环节就像5根手指，外加做好时间管理这个手掌把这5个环节连接好，你就能掌控学习。 本书从学习的关键5环节入手，给出具体落地的学习策略，教你如何高效学习文科、理科，提高课堂效率，学会高效记课堂笔记，解决作业拖延的问题，考试心态、考前策略等，让你的每个学习环节都高效运转，掌控学习节奏，成为学习的主人。
第 1章 预习篇 学习预则立，不预则废
01 预习是学习中必不可少的一环／002
上课听不懂？很可能是因为没预习／002
高效预习：带着问题听课／003
预习分大小：不同情况用不同方法／004
02 预习文科的“3+2”步／007
“3+2”步的第 1步：看／007
“3+2”步的第 2步：画／011
“3+2”步的第3步：查／011
“3+2”步的后“2”步：辅和解／012
03 预习理科的“3+2”步／014
“3+2”步的第 1步：看／014
“3+2”步的第 2步：画／017
“3+2”步的第3步：查／018
“3+2”步的后“2”步：辅和解／019
04 每日小预习的策略／020
预习时间：每科15~20分钟／020
注意这2点，预习效果倍增／022
05 章节大预习的3个步骤／024
章节大预习：帮助形成知识框架／024
做到这3步，你便能掌握章节大预习的秘诀／026
章节大预习的3点注意事项／029
第 2章 听课篇 学习小能手的关键步
01 你属于哪一种听课者？／032
为什么听课是学习的核心？／032
高效听课40分钟的效果优于自学2小时／034
高效听课的3个标准／035
02 高效听课的课前准备／039
大脑也要做“热身运动”／039
实现高效听课要做好这3点课前准备／040
03 如何高效记课堂笔记／043
记笔记的3种常见误区／043
4步掌握康奈尔笔记法／046
04 新知识需要及时巩固／051
总结：联系新旧知识／051
课间总结的2点要诀：补充和解决／052
课后总结的2点要诀：完善和复述／052
05 高效听课的注意事项／055
记笔记的注意事项／055
上课打瞌睡怎么办？／058
第3章 作业篇 高效写作业的秘诀
01 写作业前停一停：磨刀不误砍柴工／062
写作业要“排兵布阵”／062
3步做好作业规划／063
02 做好这3点，写作业更专注／070
营造有助于保持专注的物理环境／071
营造有助于保持专注的心理环境／071
巧用“番茄工作法”写作业／072
03 高效写作业的关键步／076
写作业之前先复习／076
作业太难？用“灵魂三问”法／078
养成好习惯 做好作业检查／079
第4章 复习篇 构建知识网络
01 复习为什么重要？／082
复习可以加深记忆／082
利用复习反复思考才能透彻理解知识／083
用复习形成自己的知识体系／085
02 轻松做好每日、每周复习／087
每日复习：每科5~15分钟／087
每周复习：重做错题／089
03 一张图帮你做好单元复习／091
单元复习：形成知识体系／091
用思维导图做单元复习／092
复习的注意事项／095
04 不动笔的复习法：讲述复习法／096
什么是讲述复习法？／096
讲述复习法激发主动学习／097
讲述复习法如何操作？／099
05 巧用错题，高效复习／101
学习一大忌：一错再错／101
5步掌握错题复习法／102
使用错题复习法的注意事项／110
06 避开复习的4个常见误区／111
误区1:考前“临时抱佛脚”／111
误区2:熬夜拼命复习／112
误区3:眼高手低／112
误区4:集中时间“猛”复习／113
第5章 考试篇 考试是学习的指路标
01 考前准备：做好复习计划／118
机会是留给有准备的人的／118
3步制作“复习冲刺计划表”／119
制订复习计划的注意事项／122
02 考前秘诀1：用2个本子做好复习／125
用笔记本复习／125
用错题本复习／128
03 考前秘诀2：模拟考试／131
模拟考试：做好考试准备／131
4步安排模拟考试／133
04 考前秘诀3：4招应对考前焦虑／138
第 1招：忘掉结果，专注当下／138
第 2招：用运动缓解压力／140
第3招：不要害怕，寻求帮助／141
第4招：营造一个熟悉的环境／142
05 考场秘诀1：调整心态不紧张／144
考试时学会给自己积极暗示／144
361呼吸法／146
55握拳法／148
06 考场秘诀2：稳定发挥少失误／149
合理安排答题顺序／149
合理分配考试时间／151
考场上的其他注意事项／152
07 有效反馈是个宝，考后复盘不可少／154
考试是检验知识掌握程度的工具／154
利用考后复盘卡／155
第6章 时间管理篇 做自己时间的主人
01 每天学习任务多，要如何安排时间？／168
做好时间规划，可以学好玩好／168
时间管理的关键3点／170
02 学习小能手一天的学习计划（示例）／182
结束语／189
